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经期出现这些不适症状,应做好相应护理

 宫糜粉厂家带你了解经期期间的种种不适,月经期是女性特有的,一部分人群会出现各种不适感,比如腰部疼痛腹痛、乳房胀痛以及头痛鼻塞等,不必过于担心,这属于正常现象,只要月经期间注意身体保暖即可。

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   月经期间会有哪些不适感?

 

  1、经期腹痛

 经期前后或行经期间,如果精血素来亏虚,就会导致妇科器官气血运行不畅,出现下腹部痉挛性疼痛,以及坠痛和冷痛现象经期腹痛根据疼痛情况的轻重不一,缓解的方法也不一样,普通的轻微疼痛可以进行适当的体育锻炼,增强体质,平时注意生活规律,劳逸结合,适当的补充营养以及充足睡眠,都可以有效的缓解和减轻女性经期的腹痛以及腰骶部的酸痛。

 

2、情绪波动 

月经来潮期间出现情绪波动,烦躁不安,等现象属于经期综合征的表现,这是因为月经来潮,机体内的激素水平下降,导致了神经系统等变化,建议通过饮食和生活方式的改善来解决。在月经期前一两周多做有氧运动,有机会的展开体育训练放松心情,减轻心理压力,可以听听舒缓的音乐来调节烦躁的情绪,也可以月经期可以适当吃一些甜食来缓解不适。


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经期头痛    

现代医学研究证明,在月经期间,女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。经期头痛是常见的女性疾病之一。如果仅仅是轻度的头痛,家庭处理是可以的,可以使用热敷,热毛巾敷于头部,情志转移,就是自行调节情绪,减轻压力,比如散步、聊天,改善当时的情志状态,另外做局部的按摩或者是入睡的泡足,以及喝甜味的饮料,都可以在一定程度上缓解轻度的经期头痛情况。  

 

经期乳房胀痛    

月经前后或经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣。在此阶段不能穿过于紧身的内衣,不能趴着睡觉,可以使用热毛巾热敷或者对局部进行按摩来促进血液循环。

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 经期口唇疱疹    

这是月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生,以口唇多见,亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘,可用桑树汁涂擦,不要搔剥,以免引起继发感染。

 

经期腰痛    

大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱,肝肾不足,寒气郁积所致。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后期逐渐减轻,可以采用热敷的方法调节:仰卧,以热湿毛巾垫在底部和腰间疼痛的部位,然后上面再放热水袋热敷10分钟左右。月经期间不能用手捶打腰背,不然会让盆腔处于充血状态,加快了血液流通,从而延长了月经期,导致月经量增多,让腰酸背痛变得更加明显。

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涵美药业宫糜粉代加工厂家温馨提示,您在月经期间应该多喝热水,尽量不要吃冷饮。疼痛难忍的话可以在医生的指导下选择止痛药物,坚持喝红糖水。放松心情,不能过于急躁。

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